Author Archives: GC_Haensel68

GAC12. Abnehmen mit “Gruppenzwang”.
Erst habe ich beef_productions ein wenig verflucht, als er mich zur Teilnahme überredet hat. Wahrscheinlich hatte ich einfach Angst den Schritt zu wagen. Angst davor, gegen den inneren Schweinehund vorzugehen. Angst davor, den Gelüsten des Lebens zu widerstehen. Angst davor, etwas enthaltsamer zu leben.
Als ich dann die erste Teilnehmerliste sah, entdeckte ich mich als schwersten Teilnehmer. Und wieder schickte ich beef_productions ein paar “böse” Gedanken.
Die erste Woche versuchte ich ganz ohne Hilfe auf meine Ernährung zu achten, was nicht funktionierte. Dann hörte ich von der ShapeUp-App, die mir bei der Zählerei der vielen Kalorien sehr behilflich war, ist und noch lange sein wird. Ich begutachtete meinen täglichen Kalorientopf, der Anfangs sehr reichlich aussah. Ab dem Mittag wurde es aber schon recht eng auf dem Kalorienkonto und es mußte bis zum Abend gerechnet werden. Und wie ist das, wenn man nichts mehr essen soll? Dann kommt der Heißhunger erst recht. Ich überlegte, wie ich zu mehr Kalorien kommen kann, die ich verzehren darf. SPORT ! Das war die Lösung. Ich entstaubte meinen vor ca. 10 Jahren gekauften Crosstrainer und positionierte ihn im Gästezimmer vor dem Fernseher. Von diesem Tag an quäle ich dieses Gerät täglich eine Stunde. Ab und zu auch mal etwas länger. Und siehe da, man hat ca. 1000 Kalorien mehr zur verfügung. Auf diese Art und Weise habe ich im Januar 303 km zurückgelegt. Dies ermöglicht mir auch einmal Schokolade oder Gummitierchen zu naschen. Mein Gewichtsverlust in diesem ersten Monat hat mich fast umgehaun. Schon über 10 kg sind von den Rippen gegangen. Ich weiß, das ist zu viel bzw. zu schnell. Mir macht diese tägliche Bewegung aber nichts aus, und ich hoffe, das wenn mein Wunschgewicht erreicht ist, es auch mit reduzierter oder gar ohne Laufzeit geht. Auf jeden Fall bin ich beef_produktions nun dankbar, das er mir von der GAC12 erzählt und mich dazu überredet hat. Noch mehr möchte ich mich bei Torsten bedanken, der bei vielen von uns den inneren Schweinehund ins Abseits schiebt.
Ich würde mich freuen, wenn man mal den einen oder anderen Teilnehmer kennenlernt, was bei den zum Teil recht großen Entfernungen nicht leicht ist.
Auf jeden Fall wünsche ich allen Teilnehmern der GAC12 viel Spass und Durchhaltevermögen bei der gemeinsamen Abnahme.

GC_Hänsel68

GAC12. Abnehmen mit "Gruppenzwang". Erst habe ich beef_productions ein wenig verflucht, als er mich zur Teilnahme überredet hat. Wahrscheinlich hatte ich einfach Angst den Schritt zu wagen. Angst davor, gegen den inneren Schweinehund vorzugehen. Angst davor, den Gelüsten des Lebens zu widerstehen. Angst davor, etwas enthaltsamer zu leben. Als ich dann die erste Teilnehmerliste sah, entdeckte ich mich als schwersten Teilnehmer. Und wieder schickte ich beef_productions ein paar "böse" Gedanken. Die erste Woche versuchte ich ganz ohne Hilfe auf meine Ernährung zu achten, was nicht funktionierte. Dann hörte ich von der ShapeUp-App, die mir bei der Zählerei der vielen Kalorien sehr behilflich war, ist und noch lange sein wird. Ich begutachtete meinen täglichen Kalorientopf, der Anfangs sehr reichlich aussah. Ab dem Mittag wurde es aber schon recht eng auf dem Kalorienkonto und es mußte bis zum Abend gerechnet werden. Und wie ist das, wenn man nichts mehr essen soll? Dann kommt der Heißhunger erst recht. Ich überlegte, wie ich zu mehr Kalorien kommen kann, die ich verzehren darf. SPORT ! Das war die Lösung. Ich entstaubte meinen vor ca. 10 Jahren gekauften Crosstrainer und positionierte ihn im Gästezimmer vor dem Fernseher. Von diesem Tag an quäle ich dieses Gerät täglich eine Stunde. Ab und zu auch mal etwas länger. Und siehe da, man hat ca. 1000 Kalorien mehr zur verfügung. Auf diese Art und Weise habe ich im Januar 303 km zurückgelegt. Dies ermöglicht mir auch einmal Schokolade oder Gummitierchen zu naschen. Mein Gewichtsverlust in diesem ersten Monat hat mich fast umgehaun. Schon über 10 kg sind von den Rippen gegangen. Ich weiß, das ist zu viel bzw. zu schnell. Mir macht diese tägliche Bewegung aber nichts aus, und ich hoffe, das wenn mein Wunschgewicht erreicht ist, es auch mit reduzierter oder gar ohne Laufzeit geht. Auf jeden Fall bin ich beef_produktions nun dankbar, das er mir von der GAC12 erzählt und mich dazu überredet hat. Noch mehr möchte ich mich bei Torsten bedanken, der bei vielen von uns den inneren Schweinehund ins Abseits schiebt. Ich würde mich freuen, wenn man mal den einen oder anderen Teilnehmer kennenlernt, was bei den zum Teil recht großen Entfernungen nicht leicht ist. Auf jeden Fall wünsche ich allen Teilnehmern der GAC12 viel Spass und Durchhaltevermögen bei der gemeinsamen Abnahme. GC_Hänsel68