Hallo Abnehmkollegen,
der erste Monat ist nun fast rum und bissel was ist schon zusehen.
Leider bin ich im meinem Programm nicht so konsequent, wie man es sein sollte!
Ich habe mir vorgenommen Abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen, sondern mehr Eiweißprodukte! Was mir in den ersten Wochen sehr schwer gefallen ist, da einige Geburtstage an gelegen haben.
Aber nach und nach wird das immer BESSER!!
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Zudem habe ich mein Eishockeytraining von einem auf 2 Tage ausgedehnt, was den NACHTEIL hat das man einiges an Muskeln aufbaut und somit weniger Gewicht verliert! Aber ich denke es wird sich alles irgendwann einspielen.
So das soll es erst einmal gewesen sein.
E.Palazzo
Warum braucht mich dort niemand? } – 
Ich weiß, wie schwer es ist, seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Aber wenn du mal in deinem Rhythmus drin bist, wirds dir immer leichter fallen. Hin und wieder muss man sich auch mal was gönnen. Sonst kommen nur Heißhungerattacken… Übertreibs nicht mit dem Training. Jeden zweiten bis dritten Tag zu trainieren reicht vollkommen