Nach vielen Kommentaren mit Ideen habe ich einmal alles zusammengeschrieben und möchte die Regeln jetzt veröffentlichen. Solltet ihr mit den Regeln nicht einverstanden sein oder noch andere Ideen haben, dann lasst es mich bitte wissen.
- Dauer der Challenge vom 01.01. bis 31.12.2012.
- Es gibt 4 Etappen an deren Ende jeweils ein Gewinner gekürt wird.
- Der Wiegetag ist immer Sonntags, beginnend mit dem 01.01.2012 und muss eingehalten werden. Wer den Wiegetag ohne vorherige Entschuldigung nicht einhält bekommt Punktabzug.
- Die Dokumentation erfolgt in einem google-doc, welches für alle Teilnehmer freigegeben wird.
- Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. (Die persönliche Gesundheit sollte regelmäßig von einem Arzt untersucht werden.)
- Jeder Teilnehmer muss mindestens 1 Blogbeitrag pro Monat schreiben in dem er über seine Erlebnisse und Erfahrungen mit dem Abnehmen berichtet und evtl. Tipps und Tricks verrät. Die Veröffentlichung kann im eigenen Blog geschehen oder auf www.bichsnsammler.de. Bei Nichteinhalten gibt es auch hier Punktabzug.
- Es müssen 4 Geocaching-Zusatzaufgaben erfüllt werden.
a.) Jeder Teilnehmer legt einen Cache, Nach Ablauf des nächsten Quartals gewinnt derjenige, der die meisten Favoritenpunkte gesammelt hat.b.) Es gewinnt derjenige die Zusatzaufgaben, der die längste Wanderung beim Cachen macht. (gpx-Beweis)c.) 2 weitere sportliche Zusatzaufgaben müssen noch definiert werden.
- Ein Ausstieg aus der Challenge ohne Punkteverlust ist nur am Ende einer Etappe möglich.
- Ziel dieser Challenge ist die Verbesserung der Gesundheit jedes einzelnen Teilnehmers.
- Zum Abnehmen ist alles erlaubt, was der Gesundheit zuträglich ist.
- Sollten sich noch Sponsoren finden haben nur die Teilnehmer die Chance auf einen Preis, die bis zum 31.12.2012 an der Challenge teilnehmen und mindestens 3 Etappen gemeistert haben. Kleinere Preise können auch jeweils am Ende einer Etappe an alle Teilnehmer vergeben werde.
- Gewonnen hat der Teilnehmer mit der höchsten relativen Gewichtsabnahme und der höchsten relativen Bauchumfangreduzierung. Die Zusatzaufgaben werden gesondert gewertet.
- Die Auswertung erfolgt nicht öffentlich und enthält Daten u.a. Gewicht, Bauchumfang und BMI.
- Anmeldeschluss ist jeweils 5 Tage vor Quartalsbeginn.
Ich freue mich auf eure Kommentare und Ergänzungen.
Hm… Und wenn ich kein Blog habe und keinen Cache legen will? Was hat das denn mit Abnehmen zu tun?
Ganz einfach, dann meldest du dich nicht an.
Hm, hier läuft ja eh vieles auf die Ehrlichkeit der Teilnehmer raus, da man ja nicht alles “beweisen” kann. So sollte auch bedacht werden, dass z.B. hier nur ich teilnehme, mein GC-Account ist aber ein Teamaccount (mit meinem Mann), deshalb werde ich entsprechend z.B. nur Funde melden bei denen ich tatsächlich an der Dose war, das wird dann irgendwann von der Anzahl der Funde im Profil abweichen. Da muss ich mir dann selbst noch etwas einfallen lassen, um nicht den Überblick zu verlieren.
@lehmich: Ich habe auch einen Account mit meinem Mann (Kingfisherteam), und einen für mich allein (Supersabs), mit dem ich abe keine Dosen logge.
Da wir aber mit Gsak arbeiten, trage ich immer in einer Usernote ein, wer alles am Cache war.
Bin mit dem Regelwerk als solches einverstanden. Frage nur zum Blogeintrag: Muss der eine bestimmte Länge haben oder ist das jedem selbst überlassen?
Der Blogbeitrag muss keine bestimmte Länge haben. Die Länge ergibt sich automatisch, wenn man darüber schreibt wie es einem im letzten Monat ergangen ist.
Die Mischung gefällt mir auch recht gut
Ich freu mich schon drauf
Danke für die Organisation,
Supersabs
Gute Idee – ich bin dabei.
Die Regeln sind für mich so ok.
Solls eine Kommunikationsplattform geben oder alles hier über die Seite?
Also ich würde da direkt mitmachen. Hört sich eigentlich gut an…das Hobby mit dem nützlichen und einem Gruppenerlebnis verbinden…Toll. T5 würde ich persönlich auch nicht sooo dolle finden, da ich auf Grund von Höhenangst hier überhaupt keine Möglichkeit der Teilnahme sehen würde.
T5 heißt doch nicht automatisch, dass es in die Höhe geht (klettern). T5 heißt doch nur Spezialequipment, z.B. auch ein Boot o.ä.
Es macht einen Unterschied, ob man sich abends oder morgens, mit Kleidung oder ohne, vor oder nach dem Essen wiegt. Entsprechend würde man wohl den Zeitpunkt für das erste Mal wiegen aussuchen bzw. für alle weiteren Male, oder?
Wie ist das jetzt mit 7b, längste Wanderung bei einem Multi? Bei einem Cacheausflug an einem Tag?
Mit Wandern habe ich aber Probleme, radfahren finde ich besser. T5 würde ich gar nicht schaffen.
Abgesehen davon weiß ich gar nicht wie ich den GPX-Beweis festhalten und weiterreichen kann (habe aber ein Oregano 450)
5 Tage vor Quartalsbeginn bedeutet, daß ich mich bis 27.12.11 entschieden haben muß, ob ich mitmachen will?
Aus intensiver Beschäftigung mit dem Abnehmthema weiß ich, daß es immer wieder Menschen gibt, für die es nicht sinnvoll ist abzunehmen, es aber trotzdem wollen. Magersucht und Bulimie entwickeln sich schleichend und hoffentlich weiß hier jeder, was das ist. Es ist wesentlich gesünder, wenn man sein Gewicht möglichst lange stabil hält, als ewig größere Mengen ab- und zuzunehmen. Wer hier einsteigt und eigentlich Normalgewicht hat oder nur mäßig darüber liegt, sollte es unbedingt sein lassen!
Ein gpx-Beweis ist für jeden, der ein GPS-Gerät oder ein Smartphone benutzt sehr einfach. Man muss nur den Track aufzeichnen und ihn dann an einer geeigneten Stelle bereitstellen (z.B. Dropbox). Die aufgezeichneten gpx-Tracks liegen in einem Verzeichnis auf dem Gerät und können ganz einfach heruntergeladen werden.
Zum Thema Magersucht und Bulimie kann ich nur sagen, dass sich jeder an die empfohlenen BMI-Werte halten sollte (http://de.wikipedia.org/wiki/Body-Mass-Index). Ich werde die Tabelle noch so erweitern, dass jeder gleich sieht ob er mitmachen kann oder nicht. Bei Normalgewicht und Untergewicht sollte von einer Teilnahme abgesehen werden. Die Entscheidung liegt aber bei jedem Einzelnen, da während der Abnahme auch eine regelmäßige ärztliche Kontrolle stattfinden sollte. Hierfür ist aber jeder Teilnehmer selbst zuständig!
Frage : zu 7a Das heisst ich lege mindestens 4 Caches je Quatal mind.1 ( 4 im Jahr )
Können wir nicht wie bei 7 b das gleiche auch mit dem Fahrrad machen .
Schade das die T5 ganz raus sind .
Ich hätte gerne noch mal gewusst wie die meinung zu 1 bis 2 Streichergebnissen ist .
Nein, du musst nicht jedes Quartal einen Cache legen, das kannst du natürlich und das erhöht auch die Chancen auf einen Cache mit vielen Punkten. Ich würde vorschlagen, dass wir im 1. und 2. Quartal mind. einen Cache legen und am Ende des 3. Quartals schauen wir dann wer die meisten Favoritenpunkte hat.
Wir können die T5er gern auch wieder mit aufnehmen, allerdings hat sich gezeigt, dass einige aus verschiedenen Gründen keine T5er machen können. Ich hätte hier den Vorschlag, dass wir eine eigene Wertung einführen (D+T)/2. Da kann jeder teilnehmen und auch einen D5/T1 machen und gewinnen. Die Streichergebnisse könnten wir hierzu gut einsetzten.
Eine Fahrradaufgabe würde ich gern zusätzlich einführen, dann hat jeder Möglichkeiten zu gewinnen.
Vorausgesetzt es besitzt jeder ein Fahrrad ;o)
Für mich wäre es ein Ansporn, dieses auch mal wieder zu benutzen, allerdings erst, wenn’s wieder wärmer ist.
Ich hoffe, daß allen klar ist, daß es nicht vernünftig ist in kurzer Zeit sehr viel abzunehmen. Man sollte sich 5-10% Gewichtsabnahme für einen längeren Zeitraum vornehmen und dann das Gewicht stabilisieren. Insofern ist es schon sehr begrüßenswert, daß hier ein Jahr festgelegt werden soll. So ein Wettbewerb könnte dazu verführen eine große Menge abzunehmen. Das ist mir schon mehrfach gelungen, mal 20 kg, mal 33 kg. Aber:
Meiner persönlichen Erfahrung nach, ist die Schwierigkeit nicht unbedingt das Abnehmen, sondern das Gewicht anschließend zu halten.
Überlegt Euch gut, welches persönliche Ziel ihr habt und informiert Euch über die Risiken beim Abnehmen. (Infos z.B. bei der Deutschen Adipositas Gesellschaft)
Abgesehen davon frage ich mich, wer die Gewichtsabnahme kontrolliert? Eigentlich wäre es besser, wenn es dafür keine Preise gäbe. Man macht es eben für die eigene Gesundheit.
gefällt mir! (nicht alles 100%, aber das Gesamtpaket ist gut)
Wo sollte noch nachgebessert werden?